I GRANADA I
8,9,10 de MARZO
Taller
Las 5 claves del despertar
¿Sientes que necesitas desconectar de la rutina y tomarte un tiempo para ti?
¿Quieres profundizar en tu trabajo personal y descubrir nuevas herramientas para el autoconocimiento?
Te proponemos nuestro Retiro terapéutico, donde tendrás la oportunidad de explorar diferentes aspectos de tu ser y conectar con tu esencia en un ambiente acogedor y tranquilo.
Participarás en un programa de actividades cuidadosamente diseñado que te permitan explorar diferentes aspectos de tu ser y profundizar en tu autoconocimiento.
¿Para quién están dirigidos estos retiros?
Los retiros terapéuticos están dirigidos a cualquier persona que desee trabajar en su crecimiento personal, mejorar su bienestar emocional o abordar problemas específicos de salud mental / emocional.
A menudo, estos retiros son especialmente útiles para personas que desean desconectar de la vida cotidiana y dedicar tiempo y atención a su propia salud mental y bienestar sin importar su edad.
¿Qué te llevarás?
Al asistir a un retiro terapéutico, puedes aprender diversas técnicas y herramientas terapéuticas para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor emocional y otros problemas de salud mental.
Los retiros terapéuticos pueden ser especialmente beneficiosos para aquellas personas que han intentado trabajar en sus problemas de salud mental por su cuenta, pero que han encontrado dificultades para avanzar o hacer cambios duraderos. Al unirse a un grupo de personas con objetivos similares, y bajo la guía de profesionales de la salud mental, puedes sentirte apoyado y alentado en tu proceso de curación y crecimiento personal.
¿Qué haremos?
DÍA 01
Viernes tarde
17h: bienvenida, rueda de presentaciones y bases del retiro.
18h -20h: Dinámica de septenios
20h – 20:30h: Bajamos al cuerpo- ejercicios Kauma, Meditación pre-cena.
20:30h – 21:30h: Cena – antes de que caiga el sol.
21:30h – 22:30h: Noche temática: espacio de compartir – integrar.
DÍA 02
Sábado mañana
8’15 – 9h: Meditación / ejercicios Kauma.
9 – 10h: Desayuno.
10 -12h: Dinámica “una manera de ver la vida”.
12h – 12:25h: 15 min de sol.
12:30 – 14h: TRE + Meditación a través del cuerpo.
14h – 15h: Comida.
Sábado tarde/noche
16’15 – 16:30h: Ejercicios Kauma
16:30h – 19:30: Guiones de vida. Charla: Destino y voluntad. Linkando líneas de vida.
19:30 – 20:30h: TRE + Bajamos al cuerpo – Meditación a través del cuerpo.
20:30 – 21:30h: Cena antes de que caiga el sol.
21:30 – 22:30h: Noche temática – los niños y las niñas buenos/as.
DÍA 03
Domingo mañana
8’15 – 8’45h: Meditación.
8’45 – 9: Ejercicios Kauma.
9 – 10h: Desayuno.
10 – 11h: TRE.
11 – 12:40h: Dinámica: los territorios del alma.
15 min de sol.
12:50 – 13:50h: Decretos.
13:50 – 14h: Cierre grupal.
14 – 15h: Comida y Final del retiro.
En este retiro, utilizaremos algunas de sus ideas vinculadas a los septenios, que son etapas de siete años en el desarrollo humano, para ayudarte a comprender mejor tu propia biografía y crecer en sabiduría, creatividad, fortaleza y amor.
Además, nos basaremos en la filosofía del Estoicismo, que se inició en Atenas en el año 300 a.C. y ha sido reconocida como la raíz filosófica de varias terapias psicológicas, como la Logoterapia de Victor Frankl y la TREC o terapia racional emotivo conductual.
Durante el retiro, tendrás la oportunidad de explorar tu biografía, comprender tus heridas emocionales y de donde vienen, desbloquear fragmentos y reconciliarte contigo mismo. Te guiaremos para que puedas crecer desde donde estás y alcanzar la madurez personal a través de la sabiduría adquirida.
Recomendaciones
Una de les actividades permanentes las llamamos conciencia y movimiento corporal. En este espacio se ejercita el cuerpo, a través de diversas metodologías. La mayoría de ejercicios son sencillos de seguir y ayudan a estar energizados. Para ello hay que traer ropa cómoda y zapatillas deportivas o lo que tengáis por costumbre para andar.
En el caso de traer alguna lectura, se recomienda que sea amena.
El retiro dispone de esterillas y mantas para las dinámicas, pero se pueden traer aquellos elementos con los que estéis mas cómodas/os: estolas, zafús o banquetas…
Muchas de la actividades se realizaran descalzos, es recomendable traer calcetines confortables.
La practica de la meditación es de orientación contemplativa. Para quien se inicie en la meditación están previstos espacios de aprendizaje. También se respeta quien medite según sus prácticas habituales.
Qué incluye
– PENSIÓN COMPLETA
Desde la cena del viernes a la comida del domingo – alimentación antiinflamatoria y menú vegetariano / mediterráneo.
– ALOJAMIENTO Y PARKING
3 días / 2 noches en el hotel Santillan Retreat. Cada persona dispone de una habitación individual con baño, aunque también hay algunas habitaciones dobles todas las habitaciones incluyen toallas, sabanas, jabón, champú, etc…
– ACCESO AL ESPACIO ONLINE – THE LAB– PRÓXIMAMENTE ;(Después del retiro.)
Con Charlas, terapias y cuadernillos de contenidos, para seguir integrando lo aprendido después del retiro.
Qué no incluye
Te guiarán nuestros expertos
Xavier Guix
Psicólogo, escritor, divulgador y experto en comunicación y Programación Neurolingüística (PNL). Además de su labor terapéutica, imparte cursos dehabilidades directivas como profesor de EADA, así como de crecimiento personal en el Instituto de Ecología Emocional.
También da numerosas conferencias en España y Latinoamérica sobre autoconocimiento y espiritualidad.
De Xavier destaca su estilo claro, ameno y asequible, facilitando la transmisión de conocimientos elevados de forma sencilla y entendible para todos los públicos.
Es un apasionado del aprendizaje y la formación continuada, investigando sobre múltiples ámbitos relacionados con la filosofía y el sentido de la vida.
Paqui Delgado
Facilitadora en certificación de TRE. Experta en Microgimnasia.
Mónica Tarrés
Facilitadora certificada de TRE. Experta en Microgimnasia. Psicoterapeuta psicoanalítica individual.
Fundadora y directora del espacio Salud Integral.
Directora y docente del EEPA.
En sus propias palabras:
«Me gusta compartir todo lo que he aprendido y experimentado en mí misma, todas aquellas cosas, pensamientos, sentimientos y experiencias que me han permitido ampliar la mirada, comprender el complejo, pero maravilloso funcionamiento del ser humano y situarme en un espacio de confianza y responsabilidad.
Estoy firmemente convencida de que todo ser humano tiene un potencial a desarrollar y que creando un espacio de seguridad y confianza esta facultad latente se manifiesta y consigue todo su esplendor.»
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Retiro terapéutico
CANCELACIÓN DE RESERVA
– Puedes cancelar tu plaza con anterioridad al 18 de Mayo y te reembolsaremos el importe total excepto 50€ en concepto de gastos de administración.
– Después de esta fecha, el importe no es reembolsable excepto en caso de prohibición expresa de viajar por causas de fuerza mayor. (Establecidas oficialmente por parte del Gobierno en el marco del Covid 19). En tal caso se aplazaría el evento y se ofrecería la opción de mantener la plaza o cancelarla con una devolución del 100% del depósito excepto 20€ en concepto de gastos de administración.
Ellos ya lo han probado…
¿Y después?
Sabemos qué después de los retiros, hay mucho entusiasmo por aplicar lo aprendido y continuar con el desarrollo personal.
Por eso hemos creado /The Lab/, un espacio para seguir trabajando e integrar de forma correcta lo aprendido en el día a día.
¿Qué debo hacer si tengo alguna intolerancia alimentaria?
Si tienes alguna intolerancia alimentaria, ponte en contacto con nosotros y la gestionaremos con un menú especial preparado con antelación. Es importante que nos lo comuniques lo antes posible para que tengamos tiempo de organizarlo.
¿Es posible dormir en una habitación individual?
Si no puedo llegar a las 17:00 del viernes, ¿habrá algún problema?